温活

温活とはからだの体温を上げて体調を整えることで、健康や美肌を手に入れる活動のこと。むかしから「冷えは万病の元」と言われていますが、冷えは美容にも大敵!からだが冷えることによって体温調整がうまくできなかったり、自然治癒力を鈍らせてしまうことがあるようです。さらには血行の流れが悪くなり、むくみや乾燥を引き起こしてしまうことも…。半身浴や運動をしたり、はらまきや靴下などで外側から体を温めることはもちろん、しょうがなどの温め食材を使った料理を食べることで、からだの内側から温めることも温活になります。からだをしっかりと温めてくれるおすすめの温活情報をお届けします。